5 סיבות להתחיל להתאמן בקרב מגע
יעלה אלישר
0526335582
אילן פדלון
0522419896
מייל
ilanps@bezeqint.net
״גיבור הוא אדם רגיל אשר מוצא את הכוח להתאמץ ולהתמיד למרות כל המכשולים״
כריסטופר ריב
- החל מגיל 4 וחצי, אימונים המשלבים תרגילי כושר גופני, כוח, גמישות וקואורדינציה.
- אימונים המשלבים טכניקות בהגנה עצמית המתאימות לילדי גן ובית הספר היסודי.
- מתאמנים על הבסיס: יציבה, שליטה עצמית, הבנה מתי מותר ומתי אסור להשתמש בקרב-מגע,
- אימונים המפתחים יכולת קשב וריכוז בקרב הילדים.
- בשלב מוקדם זה ניתן לחנך את הילדים לערכים של כבוד הדדי וסבלנות.
- הילדים מתקדמים בסולם הדרגות בעזרת בחינות קטנות הנקראות "בחינה לפס", הבחינה מורכבת מטכניקות בהגנה עצמית.
- במידה והחניכים מציגים את התרגילים ברמה הנדרשת הם מקבלים פס על החגורה, לאחר מספר פסים ישנן דרגות ביניים: חגורות המשלבות את צבע הדרגה הנוכחית של הילדים יחד עם הדרגה הבאה,
- לאחר מכן הילדים נבחנים לדרגה המלאה, זאת כדי להבטיח מקצועיות ושליטה מלאה בתרגילים ובטכניקות.
- אימונים המשלבים טכניקות בהגנה עצמית, תרגילי כושר גופני, תרגילי כוח, אימוני תחנות, עבודה על תרגילי קרב, סימולציות ואף תרגילים הלקוחים מעולם האיגרוף.
- החניכים מתקדמים בהתאם לסילבוס של הקרב-מגע אך משלבים בכל אימון מגוון טכניקות של תרגילי קרב, הגנות נגד התקפות, מגוון תרגילי הגנה עצמית חשובים כגון: שחרורים מחניקות וחביקות, הגנות נגד דקירה בסכין ונגד התקפת מקל.
- בגילאים המתקדמים מושם דגש על אגרסיביות, זריזות, מהירות תגובה. חניכים בגילאי נוער ובוגרים מתקדמים בסולם הדרגות כאשר ישנו פרק זמן מינימלי למעבר בין הדרגות, במהלך התקופה בה הם מתאמנים עליהם להתמקצע, להשתפר ולחדד את התגובות שלהם
- כל בחינה למעבר דרגה כולל גם בחינה על הדרגות מתחת לרמה אליה הגיע המתאמן.
ההצלחות שלנו
במהלך השנים האחרונות הצטרפו למערך מדריכי הקרב-מגע הצבאיים מספר רק של חניכים בוגרים שמתאמנים בעמותה.
חלק מבעלי החגורות השחורות החלו להתאמן בגילאי 4 וחצי, טיפסו בסולם הדרגות ועברו בהצלחה בחינות, הם גדלו לתוך עולם הקרב-מגע ומתאמנים עד היום.
בת 77, התחילה בסדנת הגנה עצמית במעון יום, של עינת מילר. התאהבה בקרב-מגע. היא מתאמנת פעמיים בשבוע זו השנה השלישית, בעלת חגורה כתומה
חולת טרשת נפוצה, המתאמנת קרב-מגע מ-2004, חגורה שחורה דאן 1 ומדריכה בוגרת וינגייט. עינת מוכיחה שנחישות והתמדה מאפשרים להגיע רחוק.